月经不调是很多女性都比较头疼的妇科疾病，很多患者都想知道预防月经不调的方法有哪些?月经不调是指与月经有关的多种疾病，它带给女性朋友们的影响是非常大的，严重影响女性朋友们的正常生活，聊城博爱妇女儿童医院医师告诉我们怎样预防月经不调。

　　①一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是调理月经不调的方法之一。

　　②如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　③熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是调理月经不调的方法。

　　④如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　⑤多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。这也是调理月经不调的方法。

　　以上就是聊城博爱妇女儿童医院医师关于预防月经不调的方法的介绍了，能对女性朋友们带来一定的帮助也希望患月经不调的患者们都能积极治疗，保持一个好心态，早日康复!